昌邑之窗 - 天南地北昌邑人

　　为缓解学生紧张、焦虑的心理状态，最大限度的挖掘学生潜能，都昌街道南逄学校为九年级学生开展了“中考前减压助考”系列活动。 一是知识宣传。学校举行一期考前减压主题讲座，从心理学角度给学生们介绍了各种减压方法，如腹式呼吸、肌肉放松法、紧绷呼喊放松法等。 

　　二是教师辅导。要求每一位任课教师同学生面对面谈心，让大家在不知不觉中把压力抛在了九霄云外，并就如何应对考前及考中可能出现的意外情况开出“良方”。 

　　三是活动减压。学校规定，复习迎考期间，体育、班团等活动课正常进行并且还要高质量备课精心上课。班主任还可以根据实际情况适当增加其他减压调试活动，以给学生充分减压，调好考前情绪。 

　　通过开展减压活动，学生的心情得到放松，放下思想包袱，更坚定了考试的信心。